Escoge pues la vida



A los cielos y la tierra llamo por testigos hoy contra vosotros, que os he puesto delante la vida y la muerte, la bendición y la maldición: escoge pues la vida, porque vivas ... -Deuteronomio 30:19 

Muchas personas, a pesar de no creer en Dios (y algunas creyendo en ÉL...)
se les oye recitar a solas, y en voz alta:
Yo no escogí este tipo de vida que me tocó!

Yo no escogí esta familia en que nací.
Yo no escogí este lugar en donde vivo.
Yo no escogí la mala condición económica que sufro.
Si pudiéramos formar un coro con todas las personas del mundo,
seguramente se respondería a una sola voz:

¡Por supuesto que es así! ¡No tuviste oportunidad de escoger! 
No es ninguna novedad saber, que antes de nacer, no se pregunta a nadie:

¿En qué país deseas nacer.?
¿Que familia te gusta más?
¿Qué condición económica y social prefieres?
Pero hubo alguien que sí pudo escoger "antes de nacer" como sería su vida.


  • Escogió nacer en uno de los lugares más humildes... un pesebre, antes que en un lugar de confort. 
  • Escogió crecer en una humilde ciudad (Nazaret de Galilea) muchas veces desestimada por la gente. 
  • Escogió "ser el hijo del carpintero" (Mateo 13:55) antes que el hijo de un príncipe adinerado de la época. 
  • Pero su mayor elección, fue "escoger morir en la cruz por nuestros pecados", entregándose por amor a ti y a mí. Romanos 4:24-25
  • Jesús Señor nuestro, el cual fué entregado por nuestros delitos, y resucitado para nuestra justificación.


Estimado amigo/a:
Hay cosas que tanto tú, como yo, no podemos escoger en la vida porque ya vinieron así, pero, en Cristo, tenemos una oportunidad de escoger: PODEMOS ESCOGER LA VERDADERA VIDA.

Nacemos en pecado y en la muerte espiritual. Soy evangelico
Podemos caminar en esta vida solos, lamentándonos "lo mal que nos va", para enfrentar un día la muerte, desprovistos de toda esperanza.

¿Escogerás la tristeza, la amargura y la desesperanza?
Desde luego que no! 

En Cristo, escoges la oportunidad de ser feliz y de tener una nueva esperanza. Escoger a Cristo es abandonar tu antigua vida entregándole tus pecados. Escoger a Cristo es recibir de la salvación que él te ofrece y gozar de un nuevo corazón limpio.

¿Qué harás con tu vida?

Deut 3:19 | Escoge a Cristo... y vivirás.
Isaías 55:3 | Inclinad vuestros oídos, y venid á mí; oid,
y vivirá vuestra alma; y haré con vosotros pacto eterno.

Tratados Evangélicos



Confía En Cristo • Tu Jardín De Fe
Vanessa Martinez © 2012-2019

Dios obra a nuestro favor



Hola, hola.. Te invito en esta hora a sacar un tiempito para relajarte y disfrutar
de esta poderosa palabra que hoy comparto contigo. El mensaje esta
muy poderoso y se que edificara tu vida tanto como a mi.

Si tienes problemas para ver los videos, déjanos saber en los comentarios plz.
Y no olvides ponerla en pausa la música del blog para verlos,
ya hemos explicado como hacerlo, igual puedes preguntar
o bien puedes verlo desde youtube, como tu gustes.
Que los disfrutes, Bendiciones!!!

Destruyendo Fortalezas Mentales



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Predicación Disfrute la Jornada


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El Amor No Guarda Rencor



Hola, hola.. Te invito en esta hora a sacar un tiempito para relajarte y disfrutar
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Relájese y reciba de Dios


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¿Cuánto ejercicio al día debo hacer para perder peso?



Una de las preguntas más frecuentes que hace la gente que acaba de empezar un plan de actividad física para perder peso es: ¿cuánto tiempo tengo que dedicarle al día?. Evidentemente nos referimos a cuánto tiempo de ejercicio aeróbico, que es el que más calorías quemará.

Para que el ejercicio sea mayoritariamente aeróbico tendremos que hacer una actividad a una intensidad media durante más de 15 minutos. Pero este tiempo es escaso para la quema de grasas y el tiempo mínimo que se suele establecer es de 20 a 30 minutos.

Una de las preguntas más frecuentes que hace la gente que acaba de empezar un plan de actividad física para perder peso es: ¿cuánto tiempo tengo que dedicarle al día?. Evidentemente nos referimos a cuánto tiempo de ejercicio aeróbico, que es el que más calorías quemará.

Para que el ejercicio sea mayoritariamente aeróbico tendremos que hacer una actividad a una intensidad media durante más de 15 minutos. Pero este tiempo es escaso para la quema de grasas y el tiempo mínimo que se suele establecer es de 20 a 30 minutos.

Si hace mucho tiempo que no te mueves empieza por 25 minutos al día de ejercicio aeróbico suave. Si por el contrario estás acostumbrado a hacer ejercicio empieza por 40 minutos. Como la idea es ir mejorando día-día aumentaremos 5 minutos más cada semana. Así sin que nos demos cuenta podremos llegar a los 60-80 minutos de ejercicio aeróbico, que es lo ideal en una sesión para quemar grasas a tope.

Y, ¿cuántos días a la semana?. esto también depende de tu nivel de partida. Para los novatos se establecen 2-3 días a la semana, subiendo un día más cada mes o medio mes, dependiendo de cómo nos encontremos. Es perfecto hacer un poco de aeróbico todos los días, que aunque parezca mucho al final el cuerpo se acostumbra.

En cuanto a actividades hay muchísimas, en este post hay un amplio repertorio de actividades aeróbicas que podemos realizar. Recuerda que aeróbico para perder peso no significa sudar mucho y acabar molido, ten siempre a mano una botella de agua para estar bien hidratado y fíjate bien que las sensaciones sean buenas, la fatiga no debe ser excesiva.

En una sesión de aeróbico de 50 minutos podemos llegar a quemar 400-500 kcal, más lo que después se quema por acelerar el metabolismo. Para hacernos una idea, en diez sesiones podemos llegar a perder 1-2 kilos, dependiendo de la intensidad. Eso sí, la alimentación siempre hay que cuidarla, sino será un trabajo perdido.



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Ejercicio aeróbico para terminar con esos kilos de más



Todos queremos acabar con la grasa que nos sobra. El ejercicio es una de las mejores maneras de hacerlo, concretamente el ejercicio aeróbico. Una de las soluciones más acertadas es alternar sesiones de entrenamiento aeróbico con tonificación para mantener cada parte de nuestro cuerpo fuerte y evitar así descolgamientos producidos por la pérdida de peso.

Pero desde luego, una de las mejores formas de bajar de peso es realizar ejercicio aeróbico, ya que es una de las maneras más efectivas de acelerar el metabolismo y aumentar la quema de calorías. Cuando realizamos ejercicio aeróbico nuestro ritmo cardiaco aumenta, ya que la demanda de oxígeno por parte de los músculos es mayor. Esto hace que la circulación se active y la quema de energía aumente. Con ello aumenta también el consumo calórico por parte del organismo.

Existen numerosas actividades aeróbicas que nos pueden ayudar a disminuir nuestro peso corporal. La más extendida y utilizada es la carrera, que bien podemos realizar al aire libre o en cinta de correr. Pero otras muchas pueden ser más atractivas e igual de efectivas, por ejemplo la bicicleta, el step, el spinning, caminata, senderismo… No debemos olvidar la infinidad de clases colectivas que se nos ofertan en los diferentes centros deportivos a los que asistimos. Este tipo de actividades pueden ser más atractivas, ya que las practicamos guiados por un monitor y acompañados de otras personas.

Con el ejercicio aeróbico aceleramos la quema de grasas del organismo, ya que al combinarlo con una dieta equilibrada y sana logramos que nuestro cuerpo eche mano de las reservas de grasa para obtener energía. Esto es lo que nos ayudará a perder esos kilos que tanto nos molestan de cara al verano. Es importante que dediquemos todos los días por lo menos 30 minutos a realizar alguna actividad aeróbica, ya que no solamente mejoraremos nuestro aspecto físico, sino que mantendremos un aparato respiratorio y circulatorio en perfectas condiciones.



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